P R O . A N A . J E S S I C A

Váš jídelníček

Jaký byl dnes tvůj jídelníček?

Přihlásit se: email   heslo
Registrace | odeslat anonymně - jméno:
Váš email:

:-):-D:-D:-P:-O:-(:-B:-/:-o;-)B-):-X>-)]-|[-][-]love

Opište prosím kontrolní kód "5982":
Luccy na začiatok prvý týždeň priamej 500kcal
Luccy
Ahoj, potřebovala bych zhubnout , jsem strašně tlostá. Chci se stát anou . Prosím pomozte mo :/
smileysmiley
je tu nějaká anorektička
fat
ts ahoj budu s tebou
Ts
Holky prosím bude někdo hubnout semnou a říkat mi jak na to?
Mariana
Začínám s Anou na novo, poradte mi, co všechno můžu jíst? Napište mi třeba seznam nějakých surovin, které jíte vy :)
memdsmileysmileysmiley
Yami
pro any: Rýžový chlebíčky nejsou fajn, lepší jsou knackebroty. Kalorií mají stejně, ale mají mnohem lepší nutriční hodnoty. Rýžové chlebíčky jsou vyrobené pufováním, tzn. odstraněním vrchní vrstvy obilovin, ve které se nachází nejvíce tělu prospěšných látek.
TerezANA
Ahoj.. prosím doporučí mi někdo nejaké fakt hodně málo kalorické jídlo kromě zeleniny.. zatím jím nejvíc asi jablka nebo jogobella light ovocný ale obě má dost král..
ana52
Taky pouřebuju kouče.
pro any
Bruneta. Piškoty jsou na hubnutí naprosto nevhodný je v nich spousta cukru. Doporučila bych třeba rýžový chlebíčky, suchary, nebo třeba jablka, která upřednostňuju já.
nikol
Prosím po můžete my. Budu ráda když někdo napíše na email nikolnovakova179@seznam.cz moc prosím
Bruneta
Ahojte,chtěla bych se zeptat jestli můžu při Aně jíst třeba jenom piškoty..Jestli by šlo jíst třeba celý den půlku pytlíku piškotu a večer samozřejmě cvičit a jestli by mi šla dolů váha,vůbec v tomhle nic nevím :) Předem někomu děkuju za odpověď :)
Naty #dostalajsemseztoho
Joo a.. Teď vážím 53 kg.. Což je na mou výšku 169cm málo.. Takže se snažím opatrně přibrat :) Kdyby měl někdo nějaké otázky, pište na mail (natalitali@post.cz) :) Držím vám palce ;)
Naty #dostalajsemseztoho
Čaute holky.. :) Jen tak si projíždím net a narazím na tuhle stránku.. Po přečtení pár textů, co tu píšete jsem se rozhodla že vám tu taky něco napíšu...
O prázdninách (2016) jsem měřila 168,5 a vážila 66 kg.. Taky jsem s tím nebyla spokojená. Proto jsem si řekla, že od teď budu jíst zdravě :) A začala jsem pravidelně cvičit :) asi 3x týdně :) Váha šla celkem rychle dolů.. :) JENOMŽE ! ppstupem času (nějak v srpnu) jsem si řekla, že když snížím příjem a zvýším aktivitu, že to půjde ještě rychleji.. No taky že šlo.. Ale! Pak už jsem nevědomě příjem potravy snížila tak, že když jsem si zacvičila, tak jsem byla vlastně v mínusu.. Tělo nemělo vůbec žádnou energii a chuť do života.. Před tím jsem to tak samozřejmě neviděla... :/ Když už jsem si teda nějaké to jídlo museka nachystat, byla to asi ¼ mrkve a stejně, když se nikdo nedíval, vyhodila jsem to... Taky jsem pomalu přestávala pít.. No prostě hrůza.. Za měsíc a něco jsem zhubla 8 kg.. Takže na 58 :) S tím jsem byla už spokojenější.. Pořád jsem se vážila, měřila a dávala jsem si větší a větší cíle.. Taky jsem se od té doby stala perfekcionalistkou... :( Hlavně co se jídla a cvičení týče... Holky.. To vážně nechcete.. Já jsem ráno vstala, byla jsem taková bledá, sotva jsem mohka stát, zacvičila jsem si kardio, pak jsem šla spát, zase kardio a zase spánek.. Ale rodina si toho velmi brzo všimla.. A když kvůli vám brečí celá rodina, není to nejlepší pocit... Pak mě mamča objednala do nemocnice... Samozřejmě, já jsem nechápala proč.. Protože jsem si připadala naprosta zdravá a bez problémů.. Ale nebylo tomu tak.. Měla jsem mžitky před očima, bylo mi i špatně.. Každou chvilku jsem myslela že omdlím... Kdybych si nelehla, tak by se to taky stalo. Nakonec to teda byla babička, která za mnou přišla.. Hodně brečela a prosila mě ať něco sním.. Že se nechce dívat jak jí umírám před očima...
FAT
Ahoj prosím potřebuju pomoct jsem strašně tlustá a potřebuju za měsíc zhubnout alespoň 10kg prosím pomůže mi někdo?
HelpAna
Mám hlad
fifty
Ahojte chci zpátky svou vůli a odhodlání znovu zhubnout,měřím 162cm a vážím 59kg chci zase zhubnout ,pomnůžeš mi ANAskyn nebo někdo jiný přes facebook ?:O
Bruneta
Ahojte mohla bych někoho poprosit o rady na facebooku o pomáhání a udávání pravidel? Jsem totální začátečník a vůbec nevím jak vše udělat
Facebook: https://www.facebook.com/Brunetkaaa252
fat
ANAskyn - :))))
ANAskyn
Fat - za málo jsem ráda že jsem ti pomohla :)
fat
ANAskyn - děkuju moc si skvělá Já vážím právě že taky jak si vazila ty tech 63 kilo a teď jsem zjistila že zhubnout jde a to i za kratky čas díky díky díky :))))
ANAskyn
Ahoj .. Jste úžasne ze se chcete stát anou . Ana je pro mě pýcha je to něco nepopsatelného .. cítit se lehka jako dech . Dam v nějake rady tak čtete dal .. Když budete mit hlad napijte se hodně vody za plníte tím žaludek . Nebo se jdete projít někam dalekolik od ledničky (Já si dam vždycky cigárko po cestě a je mi dobře ) potom je dobry když máte na ruce gumičku a vždycky když dstanete hlad tak ji natáhnete a pustíte .Btw: gumička musí byt gumova a upnuta .. !!! . Ale musíte postupne když výživě například 65 kilo dejte si cíl nejprve třeba 60 kg a potom to postupne snižujte :)) stejně tak snižuje porce a kalorie . Já si dávám i lesk na rty s příchutí ovoce nebo tak podobně a tím vždycky za ženu chuť na něco sladkého :) . Ps: Já vážím 41 kilo a měřim 162 cm ( na začátku jsem vazila 63 kilo ) zhubla jsem na tuhle váhu (41 kg) za 3 a půl měsíce :) a vy to zvládnete taky musíte mit hlavně silnou vůli !
Vazim 140 kilo nusim schudnut pomoze mi niekdo ?
pro NATKA nepomohla by jsi prosim i mě?
jasemin
jsem baculka ale moc bych si přála se stát anou.. kdo mi pomuže?
natka
Sixxteen ahoj napiš mi na facebook- naty kothánkovásmileysmiley
Sixteen
Potřebuji koučovat je tu pro mě někdo prosím ...někdo kdo mi bude nastavovat pravidla? Prosím
Strejlova
ahoj jsem tu nová, vážím 48kg a měřím 158cm jsem strašně tlustá pomohl by mi někdo?
Mohu za 30 dní zhubnout 30 kilo?smiley

1  
2  
3  
..  
10  
20  
..  
34  

 
Toto je zápatí Vašich stránek. Text můžete změnit v administraci v 'Nastavení stránek'.