P R O . A N A . J E S S I C A

Váš jídelníček

Jaký byl dnes tvůj jídelníček?

Přihlásit se: email   heslo
Registrace | odeslat anonymně - jméno:
Váš email:

:-):-D:-D:-P:-O:-(:-B:-/:-o;-)B-):-X>-)]-|[-][-]love

Opište prosím kontrolní kód "3337":
Anne
S: Horká čokoláda - doma dělaná (6g Granko + zalité vodou + 30g odtuč. mléka = 34,27kcal) + energetická tableta (Hroznový cukr) 9kcal
s:X
O:X
s:X
V:X

4dcl vody (zapití léků)
tlustoska
S:musli
s:x
o:250g odtučněnýho tvarohu
173cm/57kg:'(
s:x
v:zeleninovej salát,2 kousky bábovky :(smiley
caren
Sn.-musli s mlekem
Sv.-nic
Ob.-nic
Sv.-nic
Ve.-nic

Pvni den :O
Myš
sn. nic
sv. nic
oběd. celozrnný rohlík
sv. nic
večeře. plátek toustového chleba+jablko

pohyb: celodenní pohyb v práci + Jillian Michaels 30 days shred
Ahoj
sn. stopka od jablka
sv. dvě stopky od jablka
ob. jedna těstovina
sv. vatový tamponek s trochou olivového oleje a bazalkou navrch
ve. cola light smileysmileysmiley
Sn. -
Ob. celozr. rohlík, zelenina :/
Več. Kuř. plátek, brambor. kaše :/
sixty
R:2xjablko
O:rajcina,uhorka,mrkva,cuketa,tuniak vo vl.stave
o 13:20- 2xpomaranč smiley
nobody
dneska zatím jenom džus. smiley snad toho o moc víc nebude. smiley
Petra
Kde berete tu pevnou vuli?
Karla
s:nic
sv: nic
o: nic
sv: nic
v: nic

+ černá káva, nízkokalorické nápoje
pohyb: rotační disk (1 hod denně), pilates, jóga

tento režim od 23.8. 2014
původní váha: 65 kg, dnes 57, výška 170

psychika: pod bodem mrazu, bojím se, že si něčeho kousnu a už nepřestanu, proto raději nejím

omlouvám se za delší příspěvek, ale budu moc ráda, když se najde někdo k vzájemné podpoře, můj mail: karla.ras@seznam.cz
nobody
s:jogurt
sv:toust s lučinou
o:nic
sv:nic
v:salát

TO je děs!!smiley
nobody
s:jogurt
sv:toust s lučinou
o:nic
sv:nic
v:salát

TO je děs!!smiley
s:kefirove mleko-100kj
sv:nic
o:zel. polevka s nudlemi a jat. kned.
sv:nic
v:nic
pohyb:chůze po schodech, 10 dřepu, 60sedulehu, 160panaku, 5min.cardio.
jinak jsem pila jen vodu a trochu nestea čaje, co si o tom myslíš? :(
Life
Snídaně: Nic
Svačina: kousek ovoce
Oběd: Nic
Svačina: Nic
Večeře: toust s sýrem cottage a plátek šunky
skinny
Snídaně: suchý toust + 1 kousnutí do banánu
Oběd : nic
Svačina : nic
Večeře-16:00 - Trochu suché rýže
annna
Takže po dlouhých útrapách každodeního hladu jsem se rozhodla zase jíst.smileyVíte radši budu posilovat a jíst pravidelně,abych byla namakaná než hubená jak jsem byla.Byla jsem vyčerpaná každý den a bez energie,měla jsem zdravotní problémy a to mi za to nestojí...A ANI VÁM .Probuďte se! smiley
Ali
Já anou začala včera. Převedla jsem se a měla pořádný výčitky svědomí,naposledy jsem měla včera asi ve 14hod. Chléb s paštikou a až teď rajče. Pohyb mám,takže jsem docela spokojená:) zatím to jde dobře,ale už teď myslím jenom na jídlo:(
anna
Snídaně:kousek koláče
Svačina:nic
Oběd:nic
svačina:Nic
Večeře:kousíček pizzy(donucení)

No až na tu pizzu :/
Jinak jsem včera cvičila 2 hodiny a pak jela na kolo,tak snad nepřiberu
lulu
R: 1 a pol bebe,káva s mliekom
O : (15:30) miska ryže s lyžicou omáčky,
v: 2jablká (tie kyslé domáce) 2 maliny
pohyb: bicykel 16km. domáce práce
Mika
Sn:nic sv: kus jablka ob:trochu kuřete s bramborem
annna
Snídaně:bebe(půlka)
Svačina:nic
Oběd:lžíce brokolice
svačina:Nic
Večeře:Nic

Jsem na sebe pyšná
smiley
psychopat Fredy
snídaně:chleba se sádlem.
oběd:kuře s bramborem a pivo
večere:utopenci 7 piv a 4 vodky.
Elizabeth
Snídaně:0,5 l vody s trochou džusu.
Svačina:Cola light.
Oběd:miska ovesné kaše s nakrájeným malým jablíčkem v ní.
svačina:Nic.
Večeře:Nic.smiley
Aria
9:30 - polotučné mléko 200 ml.
10:00 - zelený čaj
15:45 - jahodová activie cca 90 g.
18:00 - švestky 3ks, ringle 1ks.
18:15 - jahodoví pudink bez cukru cca 80 ml.
20:00 - zelený čaj
+ cca litr vody smiley
Elizabeth
sn: Cappuccino - 158 kcal.
sv: cappuccino - 158 kcal.
ob: Vanilková káva - 130 kcal.
ve: nic
Pití - Dneska nic moc. Jen litr vody ochucený trošinkou džusu. smiley
Elizabeth
sn: 2x káva bez cukru
sv: Cappuccino - 158 kcal.
ob: nic
ve: nic
Pití - 2 litry vody s trochou přilitého džusu.
Co na to říkáte? smileysmiley
aduš
sn: ovesná kaše 100gr
sv: tvaroh 250gr
ob: kuře s rýží
ve: tuňák s kuskusem
Nobody
sn-Piškoty
sv-nic
ob-200ml polévky
sv-nic
v-paprika
Je toho moc já vím..
Jasy
Ahoj nechcete se někdo navzájem podporovat ? Byla bych moc ráda kdyby si někdo se mnou chtěl psát a prostě se podporovat :) Napište jasy-cz@seznam.cz Děkuju
Dula
sn-nic
sv-nic
ob-jogurt
sv-tmavý rohlík, šunka, sýr, okurek
ve-??
navíc-nanuk

1  
2  
3  
..  
10  
20  
21  

 
Toto je zápatí Vašich stránek. Text můžete změnit v administraci v 'Nastavení stránek'.