Hi guys!
Je mi ze sebe totalně na blití!
Nemam vubec žadnou motivaci, žadnou sebekontrolu..
Nevite něco co by mě motivovalo/něco jak bych se naučila mit pevnou vuli?
Prosím..dal už to nejde..mít 62 kg na 162 cm je važně extremě hodně..
____________________________
No pain, no gain.

MalibuStacey -> Jestli můžu poradit, tak si najdi stránky s thinspirací, která tě nejvíc zaujme, nebo prostě fotky někoho slavného a štíhlého, koho obdivuješ...Dívej se na ně, a pak si představ, že takhle můžeš vypadat i Ty! Představ si sebe v nádherných šatech, štíhlou, krásnou a sebevědomou...To Tě přece musí chytit za srdíčko, ne? ;-)
__________________________
Drem comes true!

Dobre ranko krasky:))ako sa vam dari?:)))ja som z povodnych 69kg (a 163cm) momentalne na 58.8 a nikdy som nebola stastnejsia:)))a co vy?:))
____________________________
162cm, 61kg

Ahoj holky!
Už dlouho, dlouho, dlouho bojuji sama se sebou proti jídlu. V práci už si ze mě dělali legraci, že jeden den nejím a druhý nevím, co bych snědla. Ale konečně se mi můj hlad podařilo dostat pod kontrolu. Dámy, jestli Vám mohu poradit, kupte si Sušenou syrovátku! Dá se koupit v obchodě, ve zdravé výživě, kdekoliv. Je levná a je to mnohem lepší než jakékoliv prášky na hubnutí! Má spoustu vitamínů a mě osobně moc chutná. Dám si sklenici na snídani, pak normální lehký oběd, sklenici na večeři. Netrápí mě hlad a zlepšilo se mi zažívání. Syrovátka má všechna plus a navíc je dobrá na pleť. Zkuste to. Komu to nebude chutnat, dalším trikem proti hladu je Vláknina, která nabobtnává, déle se drží v žaludku, a tím dává pocit plnosti. Ale s vlákninou je nebezpečí zácpy, pokud nemáte dostatečný přísun tekutin. A zase syrovátka může způsobit častější vyprazdňování...ale to mě osobně nevadí :) Dietu se syrovátkou držím teprve tři dny, u toho poctivě cvičím, moje bříško je krásně ploché, protože nejsem nafouklá z debilních prášků (brala jsem Alli) a navíc mi váha ukazuje jedno celé kilo dolů :)
Hodně štěstí!

Achjooo. úplně nejradši bych byla, kdyby se mi všechny ty přebytky přemístily nahoru, do podprsenky a ne jenom víc a víc do kalhot.. :D :( :///
____________________________
Hlad bolí,ale štíhlost za to stojí!:)

Ahoj holky,už sem chodím dlouho a čtu si vaše příspěvky ;) .. Taky neustále hubnu, ale mamka na mě bohužel hrozně dohlíží, protože jednou už jsem měla náběh na anorexii a hrozila mi léčebna =/ .. Nakonec jsem se z toho dostala sama, ale od té doby vždycky u jídla přemýšlím a vidim, jak se mi ty tuky ukládaj kam nemaj =/ .. Mám teď 56kg a 163cm... To je dost =/ ... Chci na 52, musim posílit svoji vůli!!
____________________________
I want to be perfect..

Ahojky hubeňouřiJak vám jde hubnutí? Já jsem se dneska sesypala totálně psychicky po zkoušce. Nějak se mi v poslední době nedaří, ale jako že vůbecMám hrozně moc učení, nestíhám a tím pádem se ani nestíhám najíst. Zhubla jsem a bohužel se i sesypala Leze na mě navíc angína a to mám od příštího týdne praxiVůbec se mi nechce. Jsem hrozně unavená, na nic nemám sílu a hlavně chut' To mi není podobný..Tak snad se máte líp než já. Nějaký nový typy jak se vyhnout chutím ???
____________________________
Mým cílem je štíhlost. Mým nepřítelem je hlad !!

ahoj holky tak já už nevim co mám dělart dneska jsem si myslela,že už konečně vydržim jíst jen málo, ale ted večer jsem do sebe narvala 2 obložené rohlíky a pul pytle bramburek- FUJ! nechápu že nejsem schopná vydržet jíst málo ,natož vubec :-// Už jsem fakt zoufalá!
____________________________

ReikoSan: kolik vážíš? a jak si dokázala takhle zhubnout? potřebuji nakou radu,ale nejíst mi zatim ani trošku nejde
____________________________

Ahoj, jsem tu uplne nova.
Chtěla bych se k Vám přidat a společně se podporovat.
Už jsem z 56 to dotahla na 48.5, ale teď nějak mě opustila síla (nyní 167cm, 52Kg). Sama to nějak nezvládnu asi :)

Díky

____________________________

Ahoj holky, já mám dneska opravdu hrozny den :( cejtim se tak hnusne, ze sem ani nesla do skoly. Tyhle pocity mě nemijej... Jak se máte vy?

ahojky hubenulky dneska jsem si doslova sahla az na dno...skolabovala jsem ve skole...uz jsem nejakou dobu drzela hodne prisne diety a v poslednich dnech jsem jeste pritvrdila a tak se to nejak projevit muselo a bohuzel nejenom na me vaze ale i na mem fyzickem stavu ted uz jsem ok a podarilo se mi i vyhnout lekarske kontrole(kdyby me videli nechali by si me v nemocnici na vyzive a to opravdu nechci v posledni dobe se mi hubnuti dari na jednicku)tak piste jak to jde vam:)
____________________________
Reiko San proanareikosan@gmail.com

zdravíčko :))
kolik kcal/kj máte na den? já se snažím nepřesáhnout 250kcal a jím jenom ovoce-zeleninu. Ale to když jsem v týdnu na intru. Když přijedu na víkend domu, začíná hrůza a snim na co příjdu. Musím ty víkendy porazit! nějaká rada ? :)
____________________________
I wanna be skinny! http://navyann.blog.cz/

Áha .. tak toho sem si na žvýkačkách nikdy nevšimla .... ale i tak je celkem fajn pomocník při hubnutí :)
Jinak, kukuřičné oplatky jsou fajn. Já osobně jím ty rýžové. :)
____________________________
Hlad bolí,ale štíhlost za to stojí!:)

No právě, když pořád žvýkáš...a kalorie má, jenom je bez cukru. Jasně že ne moc, ale má. Na tom velkým pytlíku orbitek je kalorická hodnota na 100g, takže to stačí přepočítat na tolik gramů, kolik vyžvýkáte :)

první den hubnutí:)) celkem v pohodě, měla jsem tak 10 kukuřičných oplatků :) jestli víte co myslím-ty tenké,ale večer mě přepadla chut a tak jsem si koupila sušený ananas. Doufám, že vám to taky jde dobře....

aaahojte holky, prvy den mojej hladovky a citim sa fantasticky, ako sa drzite vy?:)))
____________________________
162cm, 61kg

žvýkačka kalorie nemá .. podle mě je to nejlepší způsob, jak si právě zvyknout od toho, že v puse něco nemáš ... žvýkáš a žvýkáš .. a tím vlastně oklameš své tělo. a navíc ti to zažene chutě .. jak sem psala.ale je jasný, že někomu to nevyhovuje no ..
____________________________
Hlad bolí,ale štíhlost za to stojí!:)

hoj holky tak dneska dalsi uspesny den bez jedeni jsem tak happyjo zvykacky jsou bezva teda alespon u me funguji na jednicku...zahaneji hlad a oklames telo...dobra je i cola cola light zazene chut i hlad a navic ma jenom 1kcal na 100ml bomba pro nas hubenulky jo a moje vaha jde dolu nez ji sem ale napisu tak si chci byt na stoprocent jista ze si ji dokazu udrzet,takze mi jeste chvilku dejte
____________________________
Reiko San proanareikosan@gmail.com

Lenka: já mám právě problém zvyknout si na to, že v tý puse nic nemám... :( připadá mi, že když se nenasnídám, pak mám míň hlad a večer mám chutě. No a když se nasnídám normálně (celozr. houska, šunka, sýr), tak mám pak pocit, že nevim, co bych pořád přes den sežrala... :( už se v sobě asi nevyznám...

ale i blbá žvýkačka má kalorie... podle mě je žvýkat zbytečný... akorát si zvyknete na to, že máte něco v puse

Sometimes I hate my life so much..I dont know why its still so variable. I suppose it depends on my eating routine. This day is totally fucked. I didn’t eat whole day and now I’ve just ate so much bread and cnackebrots that i feel sick. I make still the same mistake and i think i won’t learn how to be better.

Zdravíím krásky!
Dnešek se mi, díkybohu ,povedl na výbornou. Za celý den jsme snědla jenom malou tmavou bulku s plátkem šunky (a to až o půl páté odpoledne x)). Jinak každý den piju 100% pomerančové džusy a co ještě můžu doporučit, tak si kupujte plechovky light coly, jsou skvělé! Trochu tě to zasytí a nemá žádné kalorie! :))
A jak se daří vám? Doufám, že podle vašich představ. Do léta budeme kočky!
____________________________
Hlad bolí,ale štíhlost za to stojí!:)

micha tak sem nelez!!!
____________________________
162cm, 61kg

a potom budete průběžně doplňovat symboly hrobečků? Iq houpacího koně...blbky jste a nic jiného to nechcete mít děti?? tech se nedožijete pokud budete pokračovat v takovým vymývání mozku. Mám pěkné trojky u vás to chlap ani nenahmatá!!!

Nika17: na chutě mi pomáhají žvýkačky... orbit, ty jsou bez cukru. :)
____________________________
Hlad bolí,ale štíhlost za to stojí!:)

reikosan a ako sa drzis?:))) ja mam prvy ciel do zajtra vecera, ak vydrzim dam to do pozajtra a tak dalej, uvidim ako dlho to vydrzim ale strasne sa tesim na to ze budem mat uplne prazdny zaludok...v poslednej dobe som jedla viac menej normalne, tak som zvedava ako to vydrzim len na cistej vode :)drzim ti palceky silno, urcite sa mi priebezne ozyvaj ako sa ti dari :)))
____________________________
162cm, 61kg

slečny potřebuju od vás rady jak zahnat chutě ...hlavně večer:/ ..přes den nějak chutě nemám, ale večer je to nejhorší:(( ..uvítám vaše rady ..dyštak pište na Welunccca@seznam.cz dík:))
____________________________

dneska jsem to zvladla na vybornou ne ze bych se chtela chvalit ale pravdou je ze mam pocit dobre odvedene prace,kílogrami navic si na me neprijdou naopak jdou hezky dolu zitra mam v planu trosicku cviceni a nejake to stresove vypeti(ve skole mam ted makacku ale to mi prospiva kdyz jsem ve stresu jde vaha dolu jako zazrakem)a co vy hubenulky jak se vam dari?a jak to jde ci nejde s hubnutim kdyby neco tak mi pisnete na e-mail rada s vami popovidam sama potrebuji povzbuzeni
____________________________
Reiko San proanareikosan@gmail.com

Ahoj Barbie22 to je bezva ja uz jsem zacala predevcirem a jsem desne happy ze v tom nejedu sama...tenhle chat je uplne bozi nevim jak bych to bez vas ana holek dokazala,kdyz sem jdu vzdycky mam jistotu ze tady narazim na nekoho kdo ma stejne cile jako ja....miluju anu a mam rada i vas holky good luck
____________________________
Reiko San proanareikosan@gmail.com